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护眼小知识:
在行车上或走路时看书或电子产品。
边走路边看书或在行走的车厢里看书或电子产品,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本或电子产品距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。
躺着看书或电子产品。
许多幼儿喜欢躺在床上看故事书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。
睡眠不足。
当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
空间的射线的影响。
长时间看电视或电子产品,很易使眼肌疲劳;电脑操作时间过长引起眼的干燥和疲劳易引起近视,均需适当控制使用时间。
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